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Manger du chocolat pour rester éveillé au volant



S’endormir au volant peut arriver à n’importe qui. Cela vous est-il arrivé ? Vous pouvez faire plusieurs choses pour éviter de vous endormir en conduisant. Bien sûr, avant un long trajet en voiture, vous devriez avoir une bonne nuit de sommeil et éviter l’alcool, mais, savez-vous que mangez du chocolat noir garde l’esprit en alerte ?



Du chocolat noir pour avoir de l’esprit vif

ce qu'il faut manger pour rester éveillé au volant
ce qu'il faut manger pour rester éveillé au volant
Parmi les nombreux bienfaits incroyables pour la santé que le chocolat s’est avéré, offrir un risque réduit de maladie cardiaque, une pression artérielle réduite et des performances athlétiques encore meilleures le plus intrigant est les rames de recherches qui démontrent que la gâterie noire aide à vaincre la fatigue et combat la somnolence au volant. Une recherche a révélé que le chocolat noir est riche en polyphénol, une substance qui présente de grands avantages pour notre santé, comme la réduction de la pression artérielle. De plus, le polyphénol apporte des niveaux plus élevés de sérotonine au cerveau, ce qui est associé au traitement de la fatigue. Il a été également démontré que le chocolat améliore les symptômes de la dépression et de l’anxiété et contribue à améliorer les sentiments de calme et de satisfaction.

Le chocolat noir présente également de nombreux avantages à long terme.

Les flavanols, qui jouent un rôle dans les effets stimulants de l’humeur du chocolat, jouent également un rôle dans les avantages à long terme. Les nombreux avantages pour la santé de manger des quantités modérées comprennent une réduction de l’inflammation, une réduction de la glycémie et une diminution des niveaux de mauvais cholestérol LDL.

Il a été aussi prouvé scientifiquement que le chocolat améliore la communication entre nos cellules cérébrales, ce qui entraîne des avantages pour le comportement et le rappel de la mémoire.
Les avantages du chocolat noir ne s’appliquent pas nécessairement aux autres bonbons. Les collations sucrées fournissent également un pic rapide d’énergie et d’émotions de bien-être, mais le chocolat noir diffère en ce qu’il contient un minimum de sucres supplémentaires. Cela signifie qu’il a une meilleure valeur nutritionnelle globale grâce aux antioxydants trouvés dans le cacao. Cette puissante source d’antioxydants est extrêmement bénéfique pour la peau.

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Comme le recommande Nicolas Aubineau , Diététicien Nutritionniste, du chocolat (>70% cacao) est bénéfique pour la santé.



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