Manger du chocolat noir soulage les symptômes dépressifs

Des chercheurs de l’University College London ont révélé que manger du chocolat noir peut effectivement aider à soulager les symptômes dépressifs. Durant l’étude, l’équipe a examiné les données de 13 626 adultes, y compris leur consommation de chocolat, leurs symptômes dépressifs et une gamme d’autres facteurs, notamment leur taille, leur activité physique et tout autre problème de santé chronique.
L’analyse de ces données a révélé que les participants qui ont déclaré avoir mangé du chocolat noir au cours de deux périodes de 24 heures avaient 70 % moins de chances de signaler des symptômes dépressifs que ceux qui n’en avaient pas mangé du tout. Cette étude fournit des preuves que la consommation de chocolat, en particulier le chocolat noir, peut être associée à une probabilité réduite de symptômes dépressifs cliniquement pertinents.

Principalement, le chocolat contient un certain nombre d’ingrédients psychoactifs qui produisent une sensation d’euphorie similaire à celle des cannabinoïdes, présents dans le cannabis. Des preuves expérimentales suggèrent également que les améliorations de l’humeur ne se produisent que si le chocolat est agréable au goût et agréable à manger, ce qui suggère que l’expérience de profiter du chocolat est un facteur important, pas seulement les ingrédients présents.
Bien que ce qui précède soit vrai pour tous les types de chocolat, le chocolat noir a une concentration plus élevée de flavonoïdes, des produits chimiques antioxydants qui se sont avérés améliorer les profils inflammatoires, qui ont joué un rôle dans l’apparition de la dépression.